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 Hola, soy Miguel Vara y este es mi blog sobre alimentación saludable, pero ¿En que consiste una alimentación saludable?

La alimentación saludable es aquella que aporta a cada individuo todos los alimentos necesarios para cubrir sus necesidades nutricionales, en las diferentes etapas de la vida (infancia, adolescencia, edad adulta y envejecimiento), y en situación de salud

  ¿Y en que consisten los hábitos saludables? 

  Llamamos hábitos saludables a todas aquellas conductas que tenemos asumidas como propias en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestro bienestar físico, mental y social. Determinan la presencia de factores de riesgo y/o de factores protectores para el bienestar.

Los estilos de vida/hábitos de vida saludables tienen gran importancia en la promoción de la salud y en la prevención de la enfermedad mental en general, no solo en la depresión

 En este blog hablaremos de eso y mucho mas, como de hábitos saludables, como orientar una rutina y las cantidades de comida necesarias para cada persona. 

Si quieres mejorar tus hábitos y ser autónomo, este es tu blog

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 Imagen portada:

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